旋转新月缠绕前冲式

旋转新月缠绕前冲式
(Parivrtta Anjaneyasana)

益处有:

伸展臀部肌肉
强化大腿后部肌、四头肌、臀肌
强化下背

Kaleigh Lundy 提供了瑜伽的内容和架构
Elizabeth Daniels 摄影