翻转武士式

翻转武士式
(Virabhadrasana II) (veer-ah-bah-DRAHS-anna)

Virabhadra = 

这是一位勇猛武士的名字，他是Shiva的化身，拥有1000个脑袋，1000双眼睛，1000条腿，握着1000根大棒，穿着虎皮。

益处有:

强化并伸展腿和脚踝
伸展腹股沟、胸部、肺部和肩部
促进腹部器官
增强体力
缓解背痛，尤其是贯穿怀孕期间的背痛
有利于治疗腕管综合症、平足、秃顶、骨质疏松症和坐骨神经痛

Kaleigh Lundy 提供了瑜伽的内容和架构
Elizabeth Daniels 摄影