Marichi式

Marichi式
(Marichyasana III) (mar-ee-chee-AHS-anna)

Marichi = 字面意义是（太阳或月亮）的光线

益处有:

按摩腹部器官；包括肝和肾
伸展肩部
促进脑部
缓解背部和臀部疼痛
强化和伸展脊椎

Kaleigh Lundy 提供了瑜伽的内容和架构
Elizabeth Daniels 摄影